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宴客家常菜苦瓜卷的做法

2019-05-14 21:11:06 | 来源: 养生

苦瓜卷的材料苦瓜相克食品200g鸡胸肉100g黑木耳相克食品100g金针菜100g胡萝卜相克食品50g油适当盐适当料酒适当糖适当鸡精适当枸杞子适当淀粉适当 苦瓜卷的做法图片步骤,怎样做苦瓜卷好吃?

苦瓜、鸡胸肉、水发黑木耳、水发金针菜、枸杞子

鸡胸肉切条

水发黑木耳切条、水发金针菜

水发黑木耳、水发金针菜热开水汆1下

鸡肉条下素油、盐、料酒、糖、鸡精腌制

苦瓜切段去籽

鸡胸肉、水发黑木耳、水发金针菜、胡萝卜条穿入苦瓜中间

上锅篜

蒸熟装盘。用素油、盐、料酒、糖、鸡精、淀粉勾芡淋上

撒上枸杞点缀便可上桌

美食天下菜谱大全温馨提示:

红绿相间、色泽美观、营养清口

注:怕苦,吃了感觉不适的不要食用,由于说明身体不需要,也不适合吃。吃了感觉苦而有味,说明身体需要,可以多多食用。这个是人体很奇妙的自然选择。

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